როგორ გადალახავთ დაძაბულობას ურთიერთობაში?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

როგორ შეუძლიათ წყვილებს ერთმანეთის დახმარება სტრესი და მათი გაუმჯობესება ურთიერთობა

1. ამოიცნო სტრესი სიმპტომები.
2. მიუახლოვდით თქვენს პარტნიორს.
3. მისმინე.
4. კომფორტი პირველ რიგში.
5. გააქტიურდით ერთად.
6. შექმენით სია სტრესი - რიტუალების შემცირება.
7. Შეამოწმე შენი სტრესი ტემპერატურა.
8. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ.

ამასთან დაკავშირებით, როგორ უნდა გათავისუფლდეთ ურთიერთობაში დაძაბულობისგან?

შემდეგ, როდესაც მზად იქნებით, სცადეთ რამდენიმე შემდეგი სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ ზეწოლის შემსუბუქებაში და თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნებაში

1. დაუკავშირდით ერთმანეთს.
2. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა.
3. დაარწმუნეთ თქვენი პარტნიორი მის მიმართ თქვენს გრძნობებში.
4. მიიღეთ ახალი პერსპექტივა.
5. ნუ შეგეშინდებათ დროის დაშორების.

მეორეც, რა იწვევს ურთიერთობაში დაძაბულობას? სტრესულმა ცხოვრებისეულმა გარემოებებმა, როგორიცაა საკმარისი ფულის არქონა გადასახადების გადასახდელად, ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ოჯახის წევრებზე ზრუნვა, ან იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა გაიყოს საშინაო დავალების დიდი რაოდენობა, აშკარად შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი in ურთიერთობები.

უბრალოდ, ურთიერთობები უნდა იყოს სტრესული?

ურთიერთობა კონფლიქტი და სტრესი ასევე ნაჩვენებია, რომ აქვს აშკარა ნეგატიური გავლენა ჯანმრთელობაზე, გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე, ხელს უწყობს გულის დაავადებებს და კორელაციას სხვა მდგომარეობებთან. ამან შეიძლება დაგატოვოთ დაღლილობის, გადატვირთულობის შეგრძნება და ნაკლებად თავდაჯერებული სხვებთან ურთიერთობისას სტრესი თქვენ წინაშე ცხოვრებაში.

როგორ შეგიძლიათ გაახაროთ თქვენი bf?

1. კომპლიმენტი გაუკეთე მას.
2. უთხარით, რომ აფასებთ იმას, რასაც ის აკეთებს თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.
3. დაუთმეთ დრო საძინებელში ნივთების გაცხელებას.
4. მხარი დაუჭირეთ მის მარტოობის დროს.
5. დადე ტელეფონი.
6. როცა რაღაცას იღებ საკუთარი თავისთვის, მიიღე მისთვისაც.
7. შეხედე მას თვალებში.