ვიდეო: რამდენი კალციუმია ხელნაკეთი ნუშის რძეში?
2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33
(დაახლოებით იგივე, რაც 1 უნცია ნუშის .) ნუტრიენტებით მდიდარი წყალობით ნუშის , 1 ჭიქა ხელნაკეთი ნუშის რძე ასევე შეიძლება ჰქონდეს თქვენი ყოველდღიური რეკომენდირებულის 8%-მდე კალციუმი საჭიროებების და თქვენი ყოველდღიური რკინის საჭიროების 6%.
ანალოგიურად შეიძლება იკითხოთ, რამდენი კალციუმია ნუშის რძეში?
8 უნცია ჭიქა ორიგინალური უშაქრო ნუშის რძე შეიცავს 40 კალორიას, 3 გრამ ცხიმს, 0 გრამ შაქარს და მხოლოდ 1 გრამ ცილას. Ნუშის რძე ბუნებრივად არ შეიცავს კალციუმი , მაგრამ ჩვეულებრივ გამაგრებულია. ზოგიერთი ჯიში შეიძლება შეიცავდეს მეტს კალციუმი ვიდრე ძროხის რძე მაშინ როცა სხვები აკლდებიან, ამიტომ აუცილებლად წაიკითხეთ თქვენი ეტიკეტები!
გარდა ზემოაღნიშნულისა, არის თუ არა ხელნაკეთი ნუშის რძე ცხიმიანი? პროდიუსერები ნუშის რძე განზავდეს იგი წყლით, რათა გახდეს მისი მსუქანი დაბალი შინაარსის მსგავსი შინაარსი ცხიმიანი რძე , რაც დაახლოებით 1%-ია მსუქანი . თუმცა არა ყველა ნუშის რძე იგივეა. ხელნაკეთი ნუშის რძე ან გარკვეული ბრენდები შეიძლება შეიცავდეს ბევრს უფრო მაღალი კალორიების რაოდენობა, დამოკიდებულია რამდენი ნუშის ისინი შეიცავს თითო ჭიქას.
ანალოგიურად, შეიძლება იკითხოთ, აქვს თუ არა ნუშის რძეს კალციუმი და D ვიტამინი?
მიუხედავად იმისა ნუშის რძე არ არის ისეთივე მკვებავი, როგორც ძროხის რძე , გამდიდრებული პროდუქტები ახლოვდება. ისინი ხშირად შეიცავს დაემატა ვიტამინი D , კალციუმი და ცილა, რაც მათ უფრო ჰგავს ჩვეულებრივს რძე კვების შემცველობაში. თუმცა, ნუშის რძე ბუნებრივად მდიდარია რამდენიმე ვიტამინები და მინერალები, განსაკუთრებით ვიტამინი ე.
რა საკვები ნივთიერებებია ხელნაკეთი ნუშის რძეში?
კვებითი პროფილი: ნუშის რძე ძროხის რძის წინააღმდეგ
| კვებითი ფაქტები ნუშის რძე, ტკბილი, ვანილის არომატით მოხმარების ზომა: 8 უნცია (240 გ) კალორია 90 კალორია ცხიმიდან 25 *პროცენტული დღიური ღირებულებები (%DV) ეფუძნება 2000 კალორიულ დიეტას. | ამტ თითო სერვისზე | |
|---|---|---|
| ცილა 1გ | კალიუმი 140 მგ | |
| ვიტამინი A | 10% | კალციუმი |
| Ვიტამინი ცე | 0% | რკინა |
გირჩევთ:
ნუშის რძის გაცხელება შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში?
მიკროტალღური გათბობა ჩაასხით სასურველი რაოდენობის ნუშის რძე მიკროტალღურ კონტეინერში და მოათავსეთ დაკეცილი ქაღალდის პირსახოცი, რათა თავიდან აიცილოთ გაფცქვნა. დააყენეთ სიმძლავრე 50 პროცენტზე და ადუღეთ 30 წამის განმავლობაში ერთდროულად. ყოველი 30 წამის ინტერვალით ამოიღეთ კონტეინერი, აურიეთ რძე და შეამოწმეთ ტემპერატურა
როგორ აკეთებთ ხელნაკეთი ბორბალს?
ინსტრუქციების ეს გვერდი მიგიყვანთ საფეხურებზე, რათა გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ბორბალი. დაიწყეთ ქაღალდის კვადრატით. გადაკეცეთ თქვენი კვადრატი, კუთხიდან კუთხემდე, შემდეგ გაშალეთ. გააკეთეთ ფანქრის ნიშანი ცენტრიდან დაახლოებით 1/3-ით. დავჭრათ დასაკეცი ხაზების გასწვრივ. შემოიტანეთ ყოველი მეორე წერტილი ცენტრში და მიამაგრეთ ქინძისთავი ოთხივე წერტილში
რა ინგრედიენტებია უშაქრო ნუშის რძეში?
ინგრედიენტები (უშაქრო): ნუშის რძე (გაფილტრული წყალი, ნუში), შეიცავს 2% ან ნაკლებს: ვიტამინებისა და მინერალების ნარევს (კალციუმის კარბონატი, ვიტამინი E აცეტატი, ვიტამინი A პალმიტატი, ვიტამინი D2), ზღვის მარილი, ბუნებრივი არომატი, მზესუმზირის ლეციტინი, კალია ლობიოს რეზინა, გელანის რეზინა, ასკორბინის მჟავა (გემოვნების დასაცავად)
რომელ ნუშის რძეში არ არის შაქარი?
აბრეშუმი ასევე იცოდეთ, რომელი ნუშის რძეა ყველაზე ჯანსაღი? ჩვენი საუკეთესო ნუშის რძის არჩევანი აბრეშუმის ორიგინალური ნუშის რძე - საუკეთესო საერთო არომატი. ლურჯი ბრილიანტის ნუშის ნიავი ორიგინალური ნუშის რძე - საუკეთესოა ყავაში ან ჩაიში.
ორსულობის რა ხელნაკეთი ტესტები რეალურად მუშაობს?
05/10?ძმრის ორსულობის ტესტი გახსოვდეთ, ამ კონკრეტული ტესტისთვის დაგჭირდებათ თეთრი ძმარი. აიღეთ ორი სუფრის კოვზი თეთრი ძმარი პლასტმასის კონტეინერში. დაამატეთ მას თქვენი შარდი და კარგად აურიეთ. თუ ძმარი იცვლის ფერს და წარმოქმნის ბუშტებს, ორსულად ხართ და თუ ცვლილება არ მოხდა, ორსულად არ ხართ