როგორ დავძლიო მეგობართან დაშორება?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

როგორ გადავლახოთ დაშორება

1. ისაუბრეთ ამის შესახებ ადამიანებთან, რომლებსაც ენდობით - ან უცნობებს, რომლებსაც ვეღარასდროს ნახავთ.
2. შეადგინე გეგმები.
3. მიიღეთ ჰობი.
4. გააკეთეთ ა გაშორება დასაკრავი სია.
5. დარეგისტრირდით გაცნობის რამდენიმე აპლიკაციაში - ან სცადეთ გაცნობა მათ გარეშე.
6. მუშაობა მეშვეობით ეს თერაპევტთან.
7. შეწყვიტე მესიჯების გაგზავნა ყოფილთან.
8. იცოდე, რომ წინსვლას დრო სჭირდება.

ხალხი ასევე გეკითხება, რა უნდა გააკეთო, როცა შენს შეყვარებულს ახლახან დაშორდი?

აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ კვლავ მშვიდობისა და ბედნიერებისკენ მიმავალ გზაზე

1. შეწყვიტე ყველა კონტაქტი.
2. გამოუშვით თქვენი ემოციები.
3. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ეს დასრულდა, ყოველ შემთხვევაში, ახლა.
4. იპოვე შენი თავი.
5. გამოიკვლიეთ და გაერთეთ.
6. ყურადღება მიაქციე შენს აზრებს.
7. გაიგე მარტოობის სილამაზე და ნუ იჩქარებ სხვა ურთიერთობას.

შეიძლება ასევე იკითხოს, რამდენი დრო სჭირდება იმ ადამიანის გადალახვას, რომელიც ჯერ კიდევ გიყვარს? The Journal of Positive Psychology-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, ის იღებს 11 კვირა, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ. მაგრამ ცალკე კვლევამ აღმოაჩინა იღებს 18 თვესთან ახლოს განკურნება ქორწინების დასრულებიდან.

ასევე საკითხავია, როგორ დაშორდები იმას, ვინც ჯერ კიდევ გიყვარს?

ᲙᲔᲗᲔᲑᲐ:

1. იფიქრეთ იმაზე, რა გსურთ და რატომ გსურთ ეს. დაუთმეთ დრო თქვენი გრძნობების განხილვას და თქვენი გადაწყვეტილების მიზეზებს.
2. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას იტყვით და რა რეაქცია ექნება სხვა ადამიანს.
3. გქონდეთ კარგი ზრახვები.
4. იყავი გულწრფელი - მაგრამ არა ბრუტალური.
5. პირადად თქვი.
6. თუ ეს დაგეხმარებათ, ანდეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით.

რას გრძნობენ ბიჭები დაშორების შემდეგ?

მამაკაცები აცნობეთ უფრო მეტი სიბრაზის გრძნობას და ჩაერთეთ უფრო მეტად თვითდესტრუქციულ ქცევებში, ვიდრე ქალები. ქალები, შედარებით, ხშირად გრძნობენ უფრო დეპრესიულები არიან და მონაწილეობენ უფრო სოციალურ, შვილობილი ქცევებში, ვიდრე მამაკაცები.