2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-17 16:11
მარტივად რომ ვთქვათ, აშტანგა იოგა არის პოზების ტრადიციული სერია გაკეთებული იგივე შეუკვეთეთ ყოველ ჯერზე. ასევე ძალიან მარტივად რომ ვთქვათ, ვინიასა თავისუფალი სტილივითაა აშტანგა . მთავარი განსხვავება არის შემოქმედებითი ლიცენზია, რომელიც ვინიასა მასწავლებელი იღებს თანმიმდევრობის აგებას და პოზებს შორის ტემპის შეცვლას.
ასევე იცით, რა განსხვავებაა აშტანგასა და ვინიასა იოგას შორის?
Ყველაზე დიდი განსხვავება აშტანგასა და ვინიასას შორის იტყუება წელს თანმიმდევრობა. აშტანგა იოგა შედგება პოზების სამი სერიისგან: პირველადი, მეორადი და მოწინავე. როგორც კლასი პროგრესირებს, პოზები წელს სერია, გახდი უფრო რთული. ვინიასა მეორეს მხრივ, იოგას თანმიმდევრობა ხშირად ახასიათებს პიკის პოზას.
მეორეც, რა ტიპის იოგაა აშტანგა? აშტანგა ეფუძნება ძველს იოგა სწავლებები, მაგრამ ის პოპულარიზაცია და დასავლეთში მიტანილი იქნა K. Pattabhi Jois (გამოითქმის "pah-tah-bee joyce") 1970-იან წლებში. მკაცრია იოგას სტილი რომელიც მიჰყვება პოზების კონკრეტულ თანმიმდევრობას და მსგავსია ვინიასას იოგა , როგორც თითოეული სტილი ყოველ მოძრაობას სუნთქვას უკავშირებს.
ხალხი ასევე კითხულობს, არის თუ არა აშტანგა იოგა უფრო რთული ვიდრე ვინიასა?
ვინიასა ან ძალა იოგა აერთიანებს ბევრ ერთსა და იმავე პოზას, მაგრამ პოზების თანმიმდევრობა ან განსხვავება ხშირად იცვლება. და რაც მთავარია, ვინიასა ბმულები სუნთქვა რომ მოძრაობა, ასე რომ, ის უფრო სწრაფია და აქვს დინების რიტმი. ვინიასა იოგა ასევე რთულია, მაგრამ მოიცავს უფრო მეტ მოძრაობას.
რა განსხვავებაა ჰათასა და აშტანგას იოგას შორის?
აშტანგა იოგა გულისხმობს პოზების უწყვეტი და სტრუქტურირებული სერიის სინქრონიზაციას სუნთქვასთან. აშტანგა ბევრად უფრო ფიზიკურია იოგა სტილი ვიდრე ჰათჰა . ეს ნიშნავს "რვაფეხას" იოგა რადგან ის ყურადღებას ამახვილებს: მორალურ კოდებზე.
გირჩევთ:
რა არის სოლა იოგა?
შოლა იოგა: ყველა გრაჰა ზედიზედ 3 ბჰავაშია. შოლა ეკალს ნიშნავს. ასეთი პიროვნებები იქნებიან მკვეთრები, მაგრამ მოკლებული იქნებიან ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად, ძალადობრივი ქცევით, საზოგადოების მიერ უარყოფილი და აბუჩად აგდებული, ძალიან მამაცი და პოპულარობის მოპოვება ომში (ბრძოლებში)
რატომ არის იოგა სუტრა მნიშვნელოვანი?
იოგას ყველა სტუდენტი იღებს სწავლებებს მასწავლებლისგან და მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს და პატივი სცეს იმ ფაქტს, რომ ეს პრაქტიკა მოგვცა. სუტრას მსგავსი ტექსტების შესწავლა დაგვეხმარება უკეთ გავიგოთ იოგას ისტორია და ტრადიციები, რათა ვივარჯიშოთ და ვასწავლოთ უფრო ავთენტური ადგილიდან
რომელია უკეთესი ჰატა თუ აშტანგა იოგა?
აშტანგა, როგორც წესი, ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე ჰატა. ეს იმიტომ ხდება, რომ აქცენტი არ არის მხოლოდ ინდივიდუალურ ასანაზე (პოზიციებზე). მნიშვნელოვანია სუნთქვის კონტროლი (პრანაიამა) როგორც ასანაში, ასევე პოზიციებს შორის გადასვლისას. ეს განსაკუთრებით ეხება anAshtanga Vinyasa კლასს
ბიკრამ იოგა და ცხელი იოგა იგივეა?
ბიკრამი იოგა შედგება იგივე 26 პოზისა და ორი სუნთქვის ვარჯიშისგან, რომლებიც შესრულებულია ერთ კლასში ზუსტად 90 წუთის განმავლობაში. ცხელი იოგა შეიძლება შედგებოდეს მრავალი განსხვავებული პოზისგან, რომლებიც განსხვავდება კლასისა და სტუდიის მიხედვით. ცხელი იოგას ოთახები შეიძლება განსხვავდებოდეს ტენიანობით და ჩვეულებრივ თბება 80-100 გრადუსამდე
რა არის იამა აშტანგა იოგაში?
იამა (შეზღუდვები, აბსტინენცია ან უნივერსალური მორალი) „იამას“სიტყვიერი მნიშვნელობა არის „გადასასვლელი, ასალაგმად ან ლაგამი, დისციპლინა ან შეზღუდვა“მოცემულ კონტექსტში გამოიყენება „თვითკონტროლის, შემწყნარებლობის ან ნებისმიერი დიდი წესის“მნიშვნელობით. ან მოვალეობა”. ის ასევე შეიძლება განიმარტოს როგორც "დამოკიდებულება" ან "ქცევა"