როგორ გამოხატავ იმედგაცრუებას სამსახურში?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

აქ მოცემულია რამდენიმე წინადადება იმედგაცრუებასთან გამკლავებისთვის:

1. შეაჩერე და შეაფასე - ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლია შეაჩერო საკუთარ თავს და შეხედე სიტუაციას.
2. იპოვნეთ რაიმე პოზიტიური სიტუაციაში - თქვენი სიტუაციის პოზიტიურ ასპექტზე ფიქრი ხშირად გიბიძგებთ სხვაგვარად შეხედოთ ყველაფერს.

აქ, როგორ უმკლავდებით იმედგაცრუებას სამსახურში?

რვა რჩევა სამსახურში იმედგაცრუების დასაძლევად

1. ისაუბრეთ თქვენს პრობლემებზე. არ აქვს მნიშვნელობა რა სტრესი ან თქვენს სამუშაო ადგილზე, მნიშვნელოვანია, რომ ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე ზემდგომებთან.
2. გადადგით პროაქტიული ნაბიჯები.
3. დააბალანსეთ სამუშაო და ცხოვრება.
4. დააწესეთ საკუთარ თავს წესები.
5. სცადეთ იოგა.
6. შესთავაზეთ გამოყოფის არეალი.
7. ჩაერთეთ კოლეგებთან სამუშაოს გარეთ.
8. მასპინძლობს რეგულარულ მიმოხილვებს.

ასევე იცოდე, როგორ შევაჩერო სამსახურში გაბრაზება? აქ მოცემულია ექვსი ნაბიჯი თქვენი სიბრაზის დასამუშავებლად და სამუშაო სიტუაციის შეცვლისთვის, რომელიც გაღიზიანებთ.

1. მოიშორეთ თავი სიტუაციიდან.
2. ცოტა ხნით თავი დაანებე.
3. აზროვნების დეესკალაცია თავიდან აიცილეთ სიტყვები, როგორიცაა "არასდროს" ან "ყოველთვის"

შეიძლება ასევე იკითხოს, როგორ უმკლავდებით იმედგაცრუებას?

იმედგაცრუება - 8 გზა მასთან გამკლავებისთვის

1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, "რა მუშაობს ამ სიტუაციაში?"
2. შეინახეთ მიღწევების ჟურნალი.
3. ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც გინდა რომ მოხდეს.
4. ამოიღეთ "ხმაური" და გაამარტივეთ.
5. მრავალჯერადი გადაწყვეტილებები.
6. Იმოქმედე.
7. წარმოიდგინეთ სიტუაციის დადებითი შედეგი.
8. დარჩით პოზიტიური.

რა იწვევს იმედგაცრუებას სამსახურში?

იმედგაცრუება /გაღიზიანება იმედგაცრუება ჩვეულებრივ ჩნდება, როდესაც გრძნობთ თავს ჩაკეტილ მდგომარეობაში, ან ვერ ახერხებთ რაიმე გზით წინსვლას. Ეს შეიძლება იყოს გამოიწვია კოლეგის მიერ, რომელიც დაბლოკავს თქვენს საყვარელ პროექტს, რომელიც ზედმეტად დეზორგანიზებულია თქვენს შეხვედრაზე დროულად მისასვლელად, ან უბრალოდ ტელეფონზე დიდხანს ჩერდება.