Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ შევაჩერო ადამიანების გრძნობების შეურაცხყოფა?
2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33
4-საფეხურიანი პროცესი ტკივილის დასაძლევად
- ნაბიჯი 1: მოაგვარეთ თქვენი ემოციები .
- ნაბიჯი 2: გაიგეთ ძალიან ნათლად რა მოხდა ზუსტად.
- ნაბიჯი 3: გადაწყვიტე შენი გრძნობები დან მტკივა .
- ნაბიჯი 4: გადაწყვეტილების მიღების დრო.
- ფოკუსირება თქვენს კურთხევებზე.
- ფოკუსირება თქვენს ძლიერ მხარეებზე.
- გაუშვით წარსული მტკივა .
- ეცადეთ, უფრო ხშირად გაიღიმოთ.
აქედან გამომდინარე, როგორ უნდა შეწყვიტოთ სხვისი გრძნობების შელახვა?
თქვენი პერსპექტივის იძულება არის მარტივი გზა ტკივილის მოსაგვარებლად
- არ გააკრიტიკოთ და არ დაგმოთ. ეს შეიძლება ჩანდეს რთული, მაგრამ მნიშვნელოვანია. თქვით თქვენი სიმართლე ისე, რომ არ გააფუჭოთ მათი პერსპექტივა.
- მოერიდეთ ჰიპერბოლას. ძალიან, ძალიან იშვიათად არის რაღაცები "ყოველთვის" და "არასოდეს". მოერიდეთ სიტყვებს და იდიომებს, რომლებიც აზვიადებენ სიმართლეს.
მეორეც, რას ეძახით ადამიანს, ვისაც უყვარს ემოციური ტკივილი? თუ ვინმეს დაურეკავ მაზოხისტი, შენ ან იმას ნიშნავს მათ მიიღეთ სიამოვნება ტკივილი , ან - შესაძლოა უფრო ხშირად - ეს მათ უბრალოდ, როგორც ჩანს. მაზოხიზმი არის ეპონიმი - სიტყვა დასახელებული ა პირი.
ხალხი ასევე კითხულობს, რას ნიშნავს სხვისი გრძნობების შელახვა?
ზმნა. ვინმეს გრძნობების შელახვა . (იდიომატური) შეურაცხყოფა ან ემოციურად დააზარალებს ვინმეს.
როგორ არ მტკივა სიტყვები?
10 გზა, რათა არ დაუშვათ ხალხის სიტყვებმა და მოსაზრებებმა
- როგორც წესი, ეს შენზე არ არის. დააზარალებს ადამიანებს აზარალებს ხალხს (როგორც ჩემი მეგობარი ამბობს).
- თითოეული ჩვენგანისთვის სიტყვები განსხვავებულს ნიშნავს.
- თქვენი ნებართვის გარეშე სიტყვები ვერ შეგაწუხებთ.
- ნება მიეცით საკუთარ თავს იგრძნოს თქვენი რეაქცია.
- შენიშნეთ ჭრილობა შიგნით.
- თქვი შენი სიმართლე.
- ორივე ჭრილობა დადეთ დისექციის მაგიდაზე.
- ივარჯიშეთ უფრო ყოველდღიურად საკუთარი თავის სიყვარულში.
გირჩევთ:
როგორ შევაჩერო ტოქსიკური მშობელი?
თუ მხოლოდ თქვენი მშობლების გვერდით ყოფნის ფიქრი გიბიძგებთ, იფიქრეთ იმაზე, რომ დარჩეთ მეგობრებთან და არა ოჯახთან ერთად. მიეცით საკუთარ თავს ის მანძილი, რომელიც გჭირდებათ, რათა უსაფრთხო სივრცეში დაბრუნდეთ. სცადეთ გქონდეთ სავსე მარშრუტი, რათა შეზღუდოთ თქვენი დრო ნებისმიერ ტოქსიკურ მშობელთან
როგორ შევაჩერო ჩემს პატარას კიბეებზე ასვლა?
დააინსტალირეთ უსაფრთხოების კარიბჭე თქვენი ბავშვის ოთახის კარებთან, რათა თავიდან აიცილოთ ბავშვი კიბეებზე ასვლისგან. დაიცავით კიბეები სათამაშოებისგან, ფეხსაცმლისგან, ფხვიერი ხალიჩებისგან და ა.შ. მოათავსეთ დამცავი ბადეებზე და მოაჯირებზე, თუ თქვენი შვილი ლიანდაგზე ჯდება
როგორ შევაჩერო მგრძნობიარე ადამიანი?
როგორ გამოვიყენოთ თქვენი მაღალი მგრძნობელობა მაქსიმალურად შეამცირეთ თქვენს გარემოში ინტენსიური სტიმულის რაოდენობა. შეზღუდეთ დავალებების რაოდენობა მრავალ დავალების შესრულებისას. მოერიდეთ დამწვრობას ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნების შემჩნევით, როგორიცაა დაღლილობისა და შფოთვის შეგრძნება. გადაიტანეთ თქვენი აზრები და ღრმა ემოციები ქაღალდზე, რათა მათ არ დაბინძურონ თქვენი ტვინი
როგორ სცემთ პატივს სხვა ადამიანების რწმენას?
ნაბიჯები შეხედეთ სხვა რელიგიის ადამიანებს, როგორც ადამიანებს და არა როგორც კატეგორიებს ან რელიგიებს. შეიტყვეთ სხვა სარწმუნოებისა და წეს-ჩვეულებების შესახებ. მოძებნეთ მსგავსება. შეინახეთ ღია გონება. დაიმახსოვრე, რომ რწმენა (მათ შორის შენი) სწორედ ეს არის: რწმენა. რელიგიაზე საუბრისას ფრთხილად იყავით. მოერიდეთ თქვენი აზრის ან რწმენის სხვებს ძალადობას
რას ნიშნავს ქალწულის შეურაცხყოფა?
არსებითი სახელი. ადამიანი, რომელსაც არასდროს ჰქონია სქესობრივი კავშირი. გაუთხოვარი გოგო ან ქალი. ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც არ არის ინიცირებული, არაინფორმირებული ან მსგავსი: ის კვლავ ქალწულია, რაც შეეხება შრომას