Სარჩევი:

რატომ არის თავის მოვლა ასე მნიშვნელოვანი მედდაში?
რატომ არის თავის მოვლა ასე მნიშვნელოვანი მედდაში?

ვიდეო: რატომ არის თავის მოვლა ასე მნიშვნელოვანი მედდაში?

ვიდეო: რატომ არის თავის მოვლა ასე მნიშვნელოვანი მედდაში?
ვიდეო: Saba - ase shors vin wagiyvana 2024, მაისი
Anonim

Ეს არის მნიშვნელოვანი ყველა დარგის მუშაკებისთვის, მაგრამ განსაკუთრებით ექთნები , რომლებიც ატარებენ სამუშაო საათებს მზრუნველი სხვებისთვის. თვით - ზრუნვა ამცირებს სტრესს, ავსებს ა ექთნის თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უზრუნველყოფის უნარი და აუმჯობესებს ხარისხს ზრუნვა.

ანალოგიურად, რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის მოვლის ხელშეწყობა?

„ადამიანებს თავდაჯერებულობითა და ინფორმაციის მინიჭება, რომ იზრუნონ საკუთარ თავზე, როცა ეს შეუძლიათ და საჭიროების შემთხვევაში ეწვიონ ექიმთან, აძლევს ადამიანებს უფრო მეტ კონტროლს საკუთარ ჯანმრთელობაზე და წაახალისებს ჯანსაღ ქცევებს, რაც ხელს უწყობს ცუდი ჯანმრთელობის თავიდან აცილებას გრძელვადიან პერსპექტივაში.

გარდა ამისა, რა არის თავის მოვლა ჯანმრთელობაში? Სამყარო ჯანმრთელობა ორგანიზაცია განსაზღვრავს თავის მოვლა როგორც ინდივიდების, ოჯახებისა და თემების უნარი, ხელი შეუწყონ, შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა , დაავადების თავიდან აცილება და ავადმყოფობის გამკლავება ა-ს მხარდაჭერით ან მის გარეშე ჯანმრთელობის დაცვა პროვაიდერი.

შემდგომში შეიძლება ისიც იკითხოს, როგორ უნდა იზრუნონ ექთნებმა საკუთარ თავზე?

სტრესის შესამცირებლად და ჩემი ცხოვრების ბალანსში მოსაყვანად, მე ვისწავლე და განვახორციელე საკუთარი თავის მოვლის ეს ხუთი ძირითადი პრინციპი და პრაქტიკა:

  1. აღიარეთ, რომ თავის მოვლა არ არის ეგოისტური.
  2. მართეთ დრო ეფექტურად.
  3. ისწავლეთ უარის თქმა კომფორტულად და თავდაჯერებულად.
  4. დააწესეთ ლიმიტები.
  5. იცხოვრე, შეიყვარე და იცინე ყოველდღე.

ვინ არის ჩარევა საკუთარ თავზე?

WHO-ს სამუშაო განმარტება თვით - ზრუნვა ეს არის „პიროვნების, ოჯახებისა და თემების უნარი, ხელი შეუწყონ ჯანმრთელობას, თავიდან აიცილონ დაავადება, შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა და გაუმკლავდნენ დაავადებას და ინვალიდობას ჯანმრთელობის მხარდაჭერით ან მის გარეშე. ზრუნვა პროვაიდერი“.

გირჩევთ: