Სარჩევი:
ვიდეო: როდის უნდა დაიწყოთ მილების გამოყენება წრეზე?
2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33
„ჩვეულებრივ ქალებს ვთავაზობ დაწყება ვარჯიშობს წრე დაახლოებით 37 კვირაში, დაწყებული დღეში 10 წუთი თითო პოზაზე, დღეში რამდენიმე წუთის დამატება, სანამ ისინი მიიღებენ რომ სრული 90 წუთი. ორსულობის გვიან პერიოდში, კუნთების სიძლიერე და გამძლეობა ზოგადად არ არის საუკეთესო.
ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, როგორ ატარებთ მილებს წრეზე?
მიჰყევით ამ სამი ნაბიჯის წრეს:
- ნაბიჯი 1: გახსენით მუხლის მკერდის პოზიცია. 30 წუთი ღია მუხლზე მკერდში - დაიწყეთ კატა/ძროხაში, შემდეგ ჩამოწიეთ მკერდი რაც შეიძლება დაბლა საწოლზე ან იატაკზე და ქვედა კი რაც შეიძლება მაღლა.
- ნაბიჯი 2: გვერდითი დაწოლილი პოზიცია.
- ნაბიჯი 3: ადექი და გააქტიურდი.
ანალოგიურად, როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის ტრიალი? დაახლოებით 26 კვირა ჩვილები დაიწყეთ გადასვლა ვერტიკალურ ტყუილზე, რაც ნიშნავს ან თავით ქვემოთ ან დუნდულოების ქვემოთ. კიდევ რამდენიმე დაელოდება ვერტიკალურ გადასვლას 28 კვირამდე და ნაკლები 30 კვირამდე. 28-30 კვირა, დუნდულოები (დუნდულები/მენჯები დედის მენჯში თავში შესვლამდე) ბავშვი ხშირად თავს ქვევით აბრუნებს.
უბრალოდ, მილის წრე იწვევს შრომას?
ეს წრე სასარგებლოა ბავშვის დასახმარებლად, იდეალურ შემთხვევაში, "მარცხენა კეფის წინა" (LOA) პოზიციაზე, ორივე ადრე. შრომა იწყება და როცა გარკვეული შესწორებები უნდა გაკეთდეს დროს შრომა . პრენატალურად, ამ პოზიციის კომპლექტი დაგეხმარებათ ბავშვის როტაციაში.
რა არის გადაჭარბებული მწოლიარე პოზიცია?
გაზვიადებული Sims: ტყუილი შენგან მარცხნივ მხარე ზედა ფეხი ბალიშებით ან ბალიშებით მაქსიმალურად მაღლა აწეული და ქვედა ფეხი გასწორებული. გადადით წინ და დაისვენეთ ამაში პოზიცია დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. ეს პოზიცია სავარაუდოდ, ყველაზე კომფორტულია საწოლზე, საყრდენი ბალიშებით!
გირჩევთ:
როდის უნდა დაიწყოს ბავშვმა თანხმოვნების გამოყენება?
როდის უნდა ველოდოთ ამას: ბევრი ბავშვი იწყებს ყვირილს 4-დან 6 თვემდე და აგრძელებს თანხმოვან-ხმოვანთა კომბინაციის ბგერების რეპერტუარის განვითარებას მომდევნო მრავალი თვის განმავლობაში
როდის უნდა დაიწყოთ ბავშვის ნივთების ყიდვა?
ბევრი პროვაიდერი დანიშნავს პირველ პრენატალურ შეხვედრას ბოლო მენსტრუაციის შემდეგ ექვსიდან ცხრა კვირამდე. თუ თქვენ გრძნობთ დიდ შიშს მუცლის მოშლის შესაძლებლობის გამო, შეგიძლიათ დაელოდოთ ამ ვიზიტის შემდეგ, რათა დაიწყოთ თქვენი ბავშვის ნივთების შეგროვება
როდის უნდა შევწყვიტო MAM საწოვარას გამოყენება?
რამდენად ხშირად უნდა გამოიცვალოს ეს ახალშობილის საწოვარა? ჰიგიენური მიზნებისთვის რეკომენდებულია საწოვრების გამოცვლა ყოველ ორ თვეში ერთხელ. თუმცა, საწოვარას გამოცვლის სიხშირე ნამდვილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად იყენებენ ჩვილები მას და რამდენი აქვთ
როდის უნდა დაიწყოთ გამოცდისთვის სწავლა?
როგორც წესი, ბევრი ამბობს, რომ გამოცდისთვის სწავლის იდეალური ხანგრძლივობაა გამოცდამდე ერთი კვირა ან 2 კვირით ადრე
როდის უნდა შეწყვიტოთ გამოსაცვლელი მაგიდის გამოყენება?
მარაგი უნდა შეინახოთ თქვენს მიუწვდომელ ადგილას, მაგრამ ბავშვისთვის მიუწვდომელ ადგილას. შეწყვიტეთ გამოსაცვლელი მაგიდის გამოყენება, როდესაც თქვენი ბავშვი მიაღწევს მწარმოებლის მიერ რეკომენდებულ ასაკს ან წონას, რაც ჩვეულებრივ არის 2 ან 30 ფუნტი (13,607 გრამი)