არის Power Yoga რეალური იოგა?
არის Power Yoga რეალური იოგა?

ვიდეო: არის Power Yoga რეალური იოგა?

ვიდეო: არის Power Yoga რეალური იოგა?
ვიდეო: 10 MINUTES POWER YOGA SEQUENCE FOR BEGINNERS 2024, მარტი
Anonim

ნაკადი/ ძალაუფლების იოგა . ნაკადი და ძალაუფლების იოგა ისინი ძალიან პოპულარულია მომენტში და კარგი მიზეზით. ისინი ყველაზე "ფიზიკური ვარჯიშის" მსგავსი სტილია და შესანიშნავია მათთვის, ვინც გადადის სპორტული დარბაზიდან " ნამდვილი იოგა “. ტრადიციული აშტანგა ვინიასა იოგა , როგორც ასწავლის Pattabhi Jois, არის თანმიმდევრული და დამატებითი.

ხალხი ასევე იკითხავს, რა განსხვავებაა იოგასა და ძალის იოგას შორის?

რეზიუმე იოგა Vs. ძალაუფლების იოგა . იოგა არის ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც ხორციელდება მარტივი მოძრაობებით, რომლებიც მოიცავს სხეულის ნელ მოძრაობებს, ხოლო ძალაუფლების იოგა არის ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც ტარდება სისწრაფით და გულისხმობს სხეულის სწრაფ მოძრაობებს.

გარდა ამისა, რა არის ძალაუფლების იოგა? ძალოვანი იოგა არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ენერგიული, ფიტნესზე დაფუძნებული მიდგომის აღსაწერად ვინიასა - სტილი იოგა . ძალოვანი იოგა აერთიანებს აშტანგას ათლეტიზმს, მათ შორის უამრავ ვინიასას (თანმიმდევრობით შესრულებული პოზების სერია), მაგრამ თითოეულ მასწავლებელს აძლევს მოქნილობას, ასწავლოს ნებისმიერი პოზა ნებისმიერი თანმიმდევრობით, რაც ყველა კლასს განსხვავებულს ხდის.

უბრალოდ, რა სახის იოგაა Power Yoga?

ძალოვანი იოგა გამოიყენება ენერგიული, ვინიასას სტილის იოგას აღსაწერად. თავიდან ძალიან ჰგავდა აშტანგა და იყო მცდელობა აშტანგა უფრო ხელმისაწვდომი დასავლელი სტუდენტებისთვის. თუმცა, ის განსხვავდება იმით, რომ ეს არ არის პოზების ნაკრები, არამედ აძლევს ინსტრუქტორს თავისუფლებას, ასწავლოს ის, რაც მათ სურთ.

Power Yoga კარგია დამწყებთათვის?

ძალოვანი იოგა არის მკაცრი ვარჯიში, რომელიც მოიცავს მთელ სხეულს. დამწყებთათვის შეიძლება რა თქმა უნდა სცადო ძალაუფლების იოგა , მაგრამ ეს არ იქნება ყველასთვის. ბევრი დამწყებთათვის თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობს ნელი ტემპის კლასში, სადაც ინსტრუქტორს შეუძლია ისაუბროს თითოეულ პოზაზე.

გირჩევთ: