რა არის DBT რადიკალური მიღება?
რა არის DBT რადიკალური მიღება?

ვიდეო: რა არის DBT რადიკალური მიღება?

ვიდეო: რა არის DBT რადიკალური მიღება?
ვიდეო: DBT Skill: Radical Acceptance 2024, ნოემბერი
Anonim

რადიკალური მიღება DBT Სამაგიდო თამაში. რადიკალური მიღება ეს არის ის, როდესაც წყვეტთ რეალობას ბრძოლას, შეწყვეტთ იმპულსური ან დესტრუქციული ქცევებით პასუხს, როდესაც საქმეები ისე არ მიდის, როგორც თქვენ გინდათ, და გაუშვით სიმწარე, რომელიც შესაძლოა ტანჯვის ციკლში დაგრჩეს.

გარდა ამისა, როგორ ხსნით რადიკალურ მიღებას?

რადიკალური მიღება ”ნიშნავს მთლიანად და მთლიანად მიღება რაღაც შენი სულის სიღრმიდან, შენი გულით და გონებით. თქვენ შეწყვეტთ რეალობასთან ბრძოლას. როცა ბრძოლას წყვეტ, ნაკლებად იტანჯები.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა არ არის რადიკალური მიღება? რადიკალური მიღება არ არის : მოწონება, თანაგრძნობა, სიყვარული, პასიურობა ან ცვლილების წინააღმდეგი.

ხალხი ასევე მეკითხება, რა არის რადიკალური მიღება და როგორ დამეხმარება?

რადიკალური მიღება კომპონენტები მიიღეთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც ისინი არიან - არა იმისთვის, რის გამოც თქვენ გსურთ რომ იყოს. გააცნობიერე და აღიარე რაც ხარ შეუძლია და ვერ აკონტროლებს. გამოიკვლიეთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება განსჯის ან დაგმობის გარეშე. აღიარეთ თქვენი და თქვენი მდგომარეობის ფაქტები.

რას ნიშნავს პრაქტიკაში მიღება?

პრაქტიკაში მიღება ნიშნავს პროცესის და თქვენი ამჟამინდელი ადგილის პატივისცემა და ასევე იმის აღიარება, რომ ყველაფერი დროებითია ან შეიძლება იყოს. სიტუაციის ფიქრი მისი გზის თვალსაზრისით ხდის გრძნობთ, რომ გეხმარებათ გამოცდილების ვიზუალიზაციაში.

გირჩევთ: