Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ ავითარებთ თავდაჯერებულობას?
2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ იყოთ უფრო მტკიცე
- მიიღეთ გადაწყვეტილება დადებითად განამტკიცოთ საკუთარი თავი.
- მიმართეთ ღია და გულწრფელ კომუნიკაციას.
- მოუსმინეთ აქტიურად.
- დაეთანხმე არ დაეთანხმო.
- მოერიდეთ დანაშაულის გრძნობას.
- Შეინარჩუნე სიმშვიდე.
- მიიღეთ პრობლემის გადაჭრის მიდგომა კონფლიქტის მიმართ.
- ივარჯიშე თავდაჯერებულობა .
ამ გზით, როგორ შემიძლია ვიყო უფრო თავდაჯერებული, აგრესიული არ ვიყო?
როგორ ვიყოთ თავდაჯერებულები აგრესიულობის გარეშე
- იყავი ნათელი. შეეცადეთ მოითხოვოთ ის, რაც გსურთ ღიად და პირდაპირ, და გამოხატეთ თქვენი გრძნობები ნათლად, სხვა პირის პირდაპირი ან ირიბი დამცირების გარეშე.
- დაამყარეთ თვალის კონტაქტი.
- შეინახეთ პოზიტიური პოზა.
- Გააკეთე დავალება.
- მიიღეთ დრო.
- მოერიდეთ ბრალდებას.
- შეინარჩუნე სიმშვიდე.
გარდა ამისა, როგორ გავხდე თავდაჯერებული კომუნიკატორი? ისწავლეთ იყოთ უფრო თავდაჯერებულები
- შეაფასეთ თქვენი სტილი. გამოხატავთ თქვენს მოსაზრებებს თუ დუმხართ?
- გამოიყენეთ "მე" განცხადებები. "მე" განცხადებების გამოყენება საშუალებას აძლევს სხვებს გააცნობიერონ რას ფიქრობთ ან გრძნობთ ბრალდებულად ჟღერადობის გარეშე.
- ივარჯიშეთ არას თქმაში.
- გაიმეორეთ რისი თქმაც გსურთ.
- გამოიყენეთ სხეულის ენა.
- შეინახეთ ემოციები.
- დაიწყეთ პატარა.
როგორ გადადიხართ პასიურიდან მტკიცებულებამდე?
ნაწილი 3 პასიური აგრესიული ან აგრესიული ქცევის თავიდან აცილება
- ნება მიეცით საკუთარ თავს ბრაზი იგრძნოთ.
- გამოხატეთ თქვენი რისხვა ემოციურად გულწრფელი კომუნიკაციით.
- ნუ მისცემთ სხვებს უფლებას უგულებელყოთ თქვენი სურვილები და საჭიროებები.
- თქვით დიახ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნამდვილად ფიქრობთ დიახ.
- მიეცით საკუთარ თავს უფლება შეცვალოთ თქვენი აზრი საკითხებზე.
- მიიღეთ დახმარება, გახდეთ უფრო მტკიცე.
რა არის თავდაჯერებული ადამიანი?
ა პირი ურთიერთობს მტკიცედ საკუთარი აზრის გამოთქმის შიშის დაძლევით ან სხვებზე გავლენის მოხდენის მცდელობით, მაგრამ ამას ისე აკეთებს, რომ პატივს სცემს სხვის პირად საზღვრებს. თავდაჯერებული ადამიანები ასევე მზად არიან დაიცვან თავი აგრესიული ადამიანებისგან.
გირჩევთ:
როგორ არიან შენი მშობლები ან როგორ არიან შენი მშობლები?
„მშობლები“მრავლობითი სიტყვაა, ამიტომ ჩვენ ვიყენებთ „არის“. „როგორ არის დედაშენი“მხოლობითი. „როგორ არის მამაშენი ცალსახა. "როგორ არიან შენი მშობლები" მრავლობითი
როგორ ავითარებთ სინდისს?
მეთოდი 3 მისი პრაქტიკაში გამოყენება გამოიყენეთ თქვენი ცოდნა სწორისა და არასწორის შესახებ ფიქრიდან კეთებაზე გადასასვლელად! იმუშავეთ კომუნიკაციის უნარებზე. ივარჯიშეთ ტექნიკა, რომელიც თქვენს სინდისს ამოქმედებს. დაისახეთ კონკრეტული მიზნები, რომ გამოიყენოთ თქვენი სინდისი ყოველდღიურ საქმიანობაში. იცხოვრე შენი ღირებულებებით. აღუდგეთ თქვენს რწმენას
როგორ ავითარებთ კარგ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს?
ცხრა რჩევა თქვენი ინტერპერსონალური უნარების გასაუმჯობესებლად. განავითარეთ პოზიტიური მსოფლმხედველობა. აკონტროლეთ თქვენი ემოციები. აღიარეთ სხვების გამოცდილება. გამოიჩინეთ რეალური ინტერესი თქვენი კოლეგების მიმართ. იპოვნეთ ერთი კარგი თვისება ყველა თანამშრომელში. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით. იყავი თავდაჯერებული. ივარჯიშეთ თანაგრძნობაში
როგორ ავითარებთ საღ აზრს?
მეთოდი 2 საღი აზრის პრაქტიკა არ გააკეთოთ ის, რაც იცით, რომ ცუდია თქვენთვის. იყავით უფრო დაკვირვებული თქვენი გარემოს მიმართ. შეარჩიეთ ვარიანტები, რომლებიც ყველაზე პრაქტიკულია ამ სიტუაციაში. დაფიქრდით სანამ ისაუბრებთ, რომ არ თქვათ ის, რასაც ნანობთ. აღიარეთ, რომ არის რაღაცეები, რისი შეცვლაც შეუძლებელია
კითხვა გაძლევს თავდაჯერებულობას?
კითხვა არა მხოლოდ აუმჯობესებს თქვენს ცოდნას, ის დაგეხმარებათ დეპრესიასთან ბრძოლაში, გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, თანამგრძნობი და უკეთესი გადაწყვეტილების მიმღები