როგორ დავამშვიდო ცოლი?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

7 გზა თქვენი შეშფოთებული მეუღლის დასამშვიდებლად

1. ჩახუტება და ჩახუტება. 5 წუთი ჩახუტებას შეუძლია სასწაულების მოხდენა შეშფოთებული სხეულისთვის.
2. Მასაჟი.
3. ექსპრომტი თარიღი.
4. გაასუფთავეთ სამზარეულო, გარეცხეთ მანქანა…
5. მიეცით მათ დრო ვარჯიშისთვის.
6. მიეცით მათ პატარა საჩუქარი, რათა აცნობოთ, რომ მათზე ფიქრობთ, სანამ განცალკევებით ხართ.
7. ილოცეთ მათთან ერთად და გიყვარდეთ ისინი, როგორც ღმერთმა შექმნა.

გარდა ამისა, როგორ ეხმარებით თქვენს მეუღლეს, როდესაც ის სტრესულია?

როგორ შეუძლიათ წყვილებს დაეხმარონ ერთმანეთს სტრესისგან და გააუმჯობესონ ურთიერთობა

1. აღიარეთ სტრესის სიმპტომები.
2. მიუახლოვდით თქვენს პარტნიორს.
3. მისმინე.
4. კომფორტი პირველ რიგში.
5. გააქტიურდით ერთად.
6. შექმენით სტრესის შესამცირებელი რიტუალების სია.
7. შეამოწმეთ თქვენი სტრესის ტემპერატურა.
8. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ.

მეორეც, როგორ მართავთ სტრესს ქორწინებაში? 11 გზა, რათა თავიდან აიცილოთ სტრესი თქვენს ქორწინებაზე

1. იმუშავეთ მნიშვნელოვან საკითხებზე დაქორწინებამდე (რამდენადაც შეგიძლიათ).
2. თუ სტრესთან გამკლავება გიჭირთ, დაქორწინდით ისეთზე, ვისაც ეს ნაკლებად ეხება.
3. იცოდეთ, რომ თქვენი სამუშაო გავლენას ახდენს თქვენს ქორწინებაზე.
4. გქონდეს გეგმა.
5. გადახედეთ გეგმას.
6. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებთ, გადახედეთ გეგმას.

მერე როგორ აიძულებ ვინმეს დაისვენო?

გონების დასვენება

1. აიღეთ ნელი, ღრმა სუნთქვა. ან სცადეთ სხვა სუნთქვის ვარჯიშები დასვენებისთვის.
2. დაასველეთ თბილ აბაზანაში.
3. მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.
4. ივარჯიშეთ გააზრებული მედიტაცია. გააზრებული მედიტაციის მიზანია თქვენი ყურადღების ფოკუსირება იმაზე, რაც ხდება ახლავე, ახლანდელ მომენტში.
5. დაწერე.
6. გამოიყენეთ მართვადი გამოსახულება.

როგორ ცხოვრობთ უბედურ მეუღლესთან?

როგორ დავეხმაროთ უბედურ ქმარს და გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა

1. აღიარეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გაახაროთ თქვენი ქმარი.
2. მოერიდეთ ქმარს უთხრათ, რატომ არის უბედური.
3. იყავი მშვიდად და მიეცი ქმარს ადგილი.
4. იპოვნეთ ბალანსი სივრცესა და დამხმარეს შორის.
5. გაატარეთ დრო საკუთარ „ბედნიერების კოეფიციენტზე“
6. ჰკითხეთ თქვენს უბედურ ქმარს, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ.