რა არის მედიტაციის სხვადასხვა სახეობა?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

მედიტაციის პრაქტიკის ექვსი პოპულარული ტიპი არსებობს:

• გონებამახვილობა მედიტაცია .
• სულიერი მედიტაცია .
• ორიენტირებული მედიტაცია .
• მოძრაობა მედიტაცია .
• მანტრა მედიტაცია .
• ტრანსცენდენტული მედიტაცია .

ასევე უნდა იცოდეთ, რა არის მედიტაციის 3 ტიპი?

ვიპასანა, ჩაკრა და იოგა არის მედიტაციის სამი განსხვავებული ფორმა . მედიტაცია არის ღრმად ფიქრის ან გონების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ფოკუსირების პრაქტიკა.

მედიტაციის 7 სხვადასხვა ტიპის გზამკვლევი

• Mindfulness მედიტაცია.
• ტრანსცენდენტული მედიტაცია.
• მართვადი მედიტაცია.
• ვიპასანას მედიტაცია (საიაგი უ ბა ხინის ტრადიცია)

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა არის მედიტაციის საუკეთესო საშუალება? როგორ მედიტაცია: მარტივი მედიტაცია დამწყებთათვის

1. იჯექი ან დაწექი კომფორტულად. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ინვესტიცია მედიტაციის სავარძელში ან ბალიშში.
2. Დახუჭე თვალები.
3. ნუ გააკეთებთ ძალისხმევას სუნთქვის გასაკონტროლებლად; უბრალოდ ისუნთქე ბუნებრივად.
4. თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ სუნთქვაზე და იმაზე, თუ როგორ მოძრაობს სხეული ყოველი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას.

ზემოაღნიშნულის გარდა, რა არის მედიტაციის ორი ძირითადი ტიპი?

მედიტაცია შეუძლია ბევრის აღება სხვადასხვა ფორმები , მაგრამ არიან ორი ძირითადი ტიპი : კონცენტრირებული მედიტაცია და გონებამახვილობა მედიტაცია.

რამდენი სახეობის დჰიანა არსებობს?

სამი