როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს მეუღლეს მოდუნებაში?

2024 ავტორი: Edward Hancock | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:33

აქ მოცემულია 7 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ მეუღლის შფოთვის დონის შემცირებაში, როდესაც ის იწყებს შფოთვის ნიშნებს

1. ჩახუტება და ჩახუტება.
2. Მასაჟი.
3. ექსპრომტი თარიღი.
4. გაასუფთავეთ სამზარეულო, გარეცხეთ მანქანა…
5. მიეცით მათ დრო ვარჯიშისთვის.
6. მიეცით მათ პატარა საჩუქარი, რათა აცნობოთ, რომ მათზე ფიქრობთ, სანამ განცალკევებით ხართ.

თუ გავითვალისწინებ ამას, როგორ შემიძლია ჩემი ცოლის დასვენება?

აქ არის 10 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ქორწინებაში სტრესის შესამცირებლად:

1. ყოველთვის პირველ რიგში დააყენეთ თქვენი მეუღლე.
2. გაერთეთ ერთად.
3. ჩაწერეთ ერთად დრო თქვენს განრიგში.
4. წვრილმანებზე ნუ იდარდებ.
5. დააბრუნე და გააკეთე ეს ერთად.
6. ისაუბრეთ მკაფიოდ და პატივისცემით.
7. Სიმართლე თქვი.
8. მოხვიე ხელები, ჩაეხუტე და გამოარჩიე.

როგორ აიძულებ ვინმეს დაისვენო? გონების დასვენება

1. აიღეთ ნელი, ღრმა სუნთქვა. ან სცადეთ სხვა სუნთქვის ვარჯიშები დასვენებისთვის.
2. დაასველეთ თბილ აბაზანაში.
3. მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.
4. ივარჯიშეთ გააზრებული მედიტაცია. გააზრებული მედიტაციის მიზანია თქვენი ყურადღების ფოკუსირება იმაზე, რაც ხდება ახლავე, ახლანდელ მომენტში.
5. დაწერე.
6. გამოიყენეთ მართვადი გამოსახულება.

შესაბამისად, როგორ დავეხმარო ჩემს მეუღლეს სტრესის გამკლავებაში?

როგორ შეუძლიათ წყვილებს დაეხმარონ ერთმანეთს სტრესისგან და გააუმჯობესონ ურთიერთობა

1. აღიარეთ სტრესის სიმპტომები.
2. მიუახლოვდით თქვენს პარტნიორს.
3. მისმინე.
4. კომფორტი პირველ რიგში.
5. გააქტიურდით ერთად.
6. შექმენით სტრესის შესამცირებელი რიტუალების სია.
7. შეამოწმეთ თქვენი სტრესის ტემპერატურა.
8. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ.

როგორ დავეხმარო ჩემს ქმარს სტრესში?

აქ მოცემულია სამი გზა თქვენი სტრესული ქმრის მხარდასაჭერად

1. იყავი უფრო მომთმენი. პირველი რაც ჩემმა ქმარმა თქვა, როდესაც მე ვთხოვე რჩევები, როგორ დამეხმარა: მიეცი მეტი მადლი, ვიდრე ჩვეულებრივ.
2. თქვით დამადასტურებელი რამ. იყავით კეთილი მის მიმართ.
3. იყავით თანამგრძნობი. აღიარეთ, რომ ახლა მისთვის რთულია.